Schwimmtest Wal bis Delfin
Schwimmtest 1 - 4 Wal bis Delfin
Diese Test reihen sich nahtlos an die Grundlagentest 1 - 7 Krebs bis Eisbär an und ermöglichen den Kindern und Jugendlichen, diese 3 Schwimmarten Brust, Rücken und Kraul zu verbessern und Delfin zu erlernen.
Auch die Starts und Wenden werden geübt und getestet.
- Kraul mit Hüfte anheben
- Superman Rücken
- Brustbeinschlag in Rückenlage
- Superman - Kraul
- Wechselschlagschwimmen
- Start Kraul
- Flache Delfinbewegungen
- Rücken - Rotation einarmig
- Brustarmzug effizient
- Kraul einarmig
- 3 Lagen: 25m Rücken, 25m Brust, 25m Kraul
- Start Brust
- Wenden Brust
- Delfinbewegung mit Armzug
- Rücken einarmig
- Brust - Koordination Arme-Beine-Beine
- Scheibenwischer Kraul
- Lage Technik
- Delfinbeinschläge in Rückenlage
- Rollenwende Rücken
- Delfin - Variation
- Rücken - Koordination
- Brust - Koordination Arme - Arme - Beine
- Spiral Kraul
- Lagen 100m: 25m Delfin, 25m Rücken, 25m Brust, 25m Kraul
- Start Rücken
- Rollwende Kraul
